九成考生视力不良 学生如何预防近视

1. 九成考生视力不良 学生如何预防近视

1.养成良好的用眼习惯，保证每天2小时的户外活动时间，保证看远的距离，避免长期近距离用眼。
2.定期检查视力、屈光度、眼轴长度以及视功能。建立孩子的眼睛发育曲线，及时发现问题，提前预防。
3.视力下降后到专业的医疗机构就诊，排除假性近视。

2. 浅谈如何预防中学生近视眼

3. 影响少年近视的原因？预防近视的措施？

病因：
近视的产生原因至今依然不是十分明确，公认的看法是近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生.外因－－长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌长时间压迫晶状体而导致晶状体不能复原（比天生厚了），于是发生近视。
　　遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。
　　环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

近视眼的形成
　　(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
　　(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
　　(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
　　(4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
　　(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
　　(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
　　(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
　　(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。

我建议在日常生活中尽量避免上述不良用眼习惯，减少近视的发生率。

4. 近视与弱视的区别，怎样才能预防近视和弱视的发生呢？

弱视的症状：
1、弱视只发生在单眼视病人。若交替使用两眼者不会发生弱视。
2、弱视只发生在幼儿。双眼弱视一般是出生后至9岁期间逐步发展形成的。在此发展时期若出现斜视或形觉丧失等原因可导致弱视。9岁以后即使有上述原因也不会发生弱视。
3、视力和屈光异常。弱视眼与正常眼视力界限并不十分明确，有的病人主诉视力下降，但客观检查，视力仍然1.0或1.2。这可能是患者与自己以前视力相比而感到视力下降。此外，可能在中心窝的视细胞或其后的传导系统有某些障碍，有极小的中心暗点，自觉有视力障碍，而在客观上查不出。
 4、分读困难或称拥挤现象。用相同的视标、照明度和距离检查视力时，视标的间隔不同所测的值示不同。分读困难是弱视的一个特征。分读困难就是弱视眼识别单独视标比识别集合或密集视标的能力好。
近视眼的症状：
是眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。
弱视是一种眼睛底细胞得不到有效的光和清晰的像刺激而发育不好的问题。儿童弱视的治疗需要时间和耐心，弱视的治疗效果与年龄及固视性质有关，5~6岁较佳，8岁后较差；中心固视较佳，旁中心固视较差。

5. 家长重视近视防控，对孩子的影响到底有多大？

 我想说，很多人的近视其实是家长的“不作为”造成的。这么说吧，如果父母懂得近视防控，你就不至于高度近视。
   我这么说，不知道有没有人理解。当然，客观上来说，孩子近视是的本质是孩子自己用眼的问题， 但是孩子自身对近视有防控意识吗？孩子懂得近视的危害吗？孩子知道有一些方法和手段可以避免近视吗？ 
     
   孩子们是懵懂无知的，真正的责任在家长们身上。
     
      我曾遇到过一个非常少见也非常了不起的母亲，可以说她对孩子视力的重视程度让我这个眼科医生自愧不如。
     
   这位母亲是怎么做的呢？
     
   2017年，孩子六岁，她发现孩子看东西有一些眯眼、歪头的异常行为，于是及时地带孩子到医院做了检查，发现孩子有了假性近视，右眼100度，左眼225度。
     
   为了避免发展为真性近视，她开始给孩子使用低浓度阿托品，并且用表格详细地记录了孩子用药情况，并且定期记录孩子眼轴与度数的变化情况。小孩在用药三个月后，视力就基本恢复了正常。
     
   此后，这位妈妈一直密切观察着孩子的视力变化。孩子第二次近视时，度数在50-75度之间，。此后，妈妈一直给孩子使用低浓度阿托品来控制近视，用药的两年里，孩子的度数涨到了右眼125度，左眼100度，对于生长发育特别快的孩子来说，能控制到这个程度，已经是非常不错的效果了。
     
      六岁近视的孩子，如若不加以干预和控制，保守地来说，也很可能导致近视加深到300度左右。
     
   这位母亲用数据记录了三年，后来又配了角膜塑形镜，用尽她能用的办法，帮助孩子度过了近视发展最快的几年。
     
   近视不可怕，可怕的是高度近视。一个中低度近视的人眼底情况基本与正常人无异，但是高度近视患者的眼底可以说是面临着各种问题风险，视网膜、黄斑问题、玻璃体问题，每一处问题都可能对视力造成不可逆的损害。
     
      如果能将孩子的近视控制在600度以内，将大大降低孩子今后发生眼底病的概率。
     
   所以，家长们，重视起来吧！别再让近视的速度超越了成长的脚步，让我们和孩子一起努力，做好近视防控，让孩子有一个美好的视界！
   1、注意培养孩子的护眼意识，培养孩子良好的用眼习惯
   2、保证坚持每天进行户外活动
   3、保证睡眠与营养
   4、是当地可以使用低浓度阿托品或角膜塑形镜

6. 我国10%近视学生为高度近视，青少年如何预防近视？

近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展。成年人近视发展的幅度不会特别大，相对稳定，如果成年后度数还在持续增长，可能是病理性近视，需要去医院进行相关检查或治疗。


而未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法。
第一，建议每天保证孩子2小时的户外运动，一周12小时。室内不行，晚上不行，一定是白天室外，做什么都可以。
第二，一旦近视，影响视力和生活，及时配眼镜，有多少配多少，除非特殊情况，不要欠一点度数。
第三，有良好的阅读学习习惯，用眼卫生。

第四，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视进展，一定要在医生指导下使用，目前国内还几乎没有。
第五，ok镜是目前控制近视进展效果相对最好的手段，需要定期复查，近视控制大概在50%左右。
第六，特殊设计的周边离焦眼镜也可以起到一定近视防控的效果。
近视防控一定要从孩子开始，这是社会，学校，家庭，医院和孩子共同需要努力的事情。

那么为什么有那么多孩子近视了一是学生作业太多，放学回家还要在灯光下做作业。二是上网时间太长，目不转睛的看网上的东西影响视为。三是休息时不加强体能锻炼，而乐于看电视时间过长。四是小孩刚发现有近视时，家长缺少教育引导，改变不良习惯，而是过早配带眼镜，使近视度越来越髙。等等，我以为，中小学生近视问题，有关部门和社会应髙度关注，社会，学校，家长齐心协力，控制中小学生近视眼的发展下去，这样国家的未来才大有希望了。

7. 青少年近视防控需要如何做？

青少年预防近视的方法如下：
1、户外运动：户外有阳光，可以望远，使眼睛轻松，也就是白天要多去户外活动。鼓励学生在学校课间离开教室去走廊、操场活动；
2、姿势：眼睛阅读、书写应该有正确的姿势，遵循一寸、一拳、一尺的姿势，就是书本离眼睛一尺，胸口离桌一拳，握笔姿势离笔尖手指一寸，养成好姿势；
3、时间：睡眠时间要充足，课间抓紧时间休息，看20分钟停下抬头眺望远方至少20秒。做到以上有助于保护视力，做好近视的预防跟控制。目前对于青少年近视，主要还是预防为主。由于近视是多因素导致的，所以预防也是从多个方面着手。首先，要保证户外活动的时间，最好每天两个小时以上的户外活动。其次，要保持正确的看书写字的姿势，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。一次性看书时间不能过长。最后，如果已经出现了近视，一定要配一副合适的眼镜，或者佩戴角膜塑形镜，可以起到延缓近视发展的作用。

8. 学生视力不良 怎么预防近视发生？

1、首先要保证充足的睡眠。眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
　　2、勤做眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
　　3、注意用眼的习惯：拿笔姿势及看书的坐姿一定要正确，要确保做到“一尺一寸一拳头”。手指距笔尖一寸，眼距书本一尺，身体距离书桌一个拳头宽。
　　4、看书的时间要注意：小学生一般40分钟要休息一次，中学生至少也要一个小时休息一次。休息时或看看远处，或做眼保健操，或做一些跑跳，弹跳性的运动。