复盘三点感悟

1. 复盘三点感悟

6.14日
  
  
 三点感悟
  
 1.生命的本质是活成更好的自己，我现在就在感恩世界，感恩身边所有的人事物，我一定会活出鲜亮透彻的更美好的自己。
  
 2.所谓不负生命、有情和天地，就是处世为人要以良知而行，符合天理大道。人生自然圆满，吃得下睡的香，身体健健康康。
  
 3.要想真正的蜕变，唯一一条道就是对自己下狠手，与自己死磕，改变认知。
  
  
 
  
 积微六大模块自己最喜欢的最需要的是1、2、5
  
 下一步行动：
  
 1.学习道路千万条，听话照做第一条。
  
 2.每天坚持反思，察觉念头，改变念头，引导自己存善念。
  
 3.千万保证前两条。

2. 自我复盘

一、问——你当下的问题是什么？/你希望的自己是什么样的
  
 列举出你当下最重要的问题
  
 或许是1个，或许是3个，或许大于5个。不管有多少问题和困惑，都请务必用笔写下来，因为这些问题，是需要花费更多的时间精力去思考和跟进的。
  
 对未来的计划与期许，也可以列入其中，关于如何实现它，也是当下很重要的问题，先缕清指引和方向，才能更快更好地抵达目的地。
  
 二、找——你的问题的原因是什么？
  
 相信我，大多数原因，要么目标不明确，要么目标太远大，要么就是自己太懒。
  
 找到根源上的原因，才能解决这个问题。比如，假设是没时间，只需要把每天的行程安排，按照具体的时分秒列出来，就会发现其实是有间隙空闲时间的。假设是没经验，遇到问题没有一个很好的指引和解决方案，那就把书籍都翻个透，找到和问题相关的案例，看看别人是如何解决的。看相关的书，也是解决问题的巧妙方式，因为那些方法，是他人的经验总结。
  
 三、列计划——带着问题去分析
  
 在写计划的时候，请务必给个时间期限，不然，这个计划可能就会一直列入“明天”。最好详细到每天如何做，越具体越好。
  
 四、实践——直接行动
  
 不要等明天了，现在就开始吧！
  
 五、不断复盘——反馈自己的结果
  
 “今天的我比昨天的我进步了！”，那这个结果是非常可喜的，至少每天都有进步一点点，而不是停留在原地不动。
  
 懒惰是一种习性，需要不断提醒自己，让自己记得自己的方向。因为一旦停下来一天，就有可能停下来一周，就有可能停下来一个月，就有可能停下来半年，最后，这次计划和复盘，就有可能失效了。最好贴个便签在自己的桌面或者床边，让自己起床时就能一眼看到。如果身边能有人一起共勉前进，那就更好了。
  
 
  
  
 很多人习惯年底复盘做计划，但其实，只要想做，随时都可以。如果此刻的你，也正需要捋一捋自己的节奏，捋一捋自己的思绪，那就拿起笔行动吧！

3. 自我复盘

         今天看到了总部对于各店的书信。其中心的意思是说，在生意淡的时候各店要有所行动，而且是要有方法和思路的改变，生意淡的现状。要想让行动改变，那首先得进行思想的统一。
  
         思路决定出路不无道理，只有你的前进方向正确了，思想重视了，那我们才会有改变认真的分析了顾客的来源，到店之后的客人应该用什么样的态度去对待，同时，教会我们的人员。怎么样能够全员都行动起来？重视感谢达到顾客的期望值，完成好我们的本职工作，这样才是我们应该做的，而不是形式上的浮夸，要从实际和内心出发，员工的灵活灵力敏捷，才能发现顾客需求进行授权，达到满意巩固发展顾客，目的只有顾客来了才会有生意才会有收益，才会有职位。
  
         4月份的生意不如意，可是我们的学习进度没有减弱，不管什么样的形式都还是很认真的过好每一天，不管成长和进步多少，至少都在进步。
  
          一、自己的改变。 在此之前我都是很虚荣的喜欢别人夸，哪怕是换种方式的批评，听到别人的好或是对自己的批判，都会有由内而外的反抗。你有什么资格？没有做好，别人为你指出来，还有什么可值得豪横的？学会了自我的批评，说服了自己去教育别人，说服了自己，愿意严格要求别人。管理的核心是标准，没有核心的标准怎么执行，高标准才是保障，让你的团队人员可以从你身上学到一些东西，改变自己是成功最好的方法，行动上的方向，学会了时间合理的利用，同时为自己的高效率工作和方法提供了机会。
  
          二、对待工作。保持危机感的同时，依然在工作之中进行创新，去提升工作的水平，团队的奋斗力。《工作的计划书》、小组长的组织，这都是为了更好的完善工作。各部门人员的调整、计划、会议等协助节约工作，为降低成本找方法，利用各种的东西达到节约。
  
          三、对员工。自我批评的同时，也会全心全意的为伙伴们着想，用心对待。真心的为彼此的付出，而感谢、肯定、鼓励。用我的才华和工作能力为员工维护和建设能力。
  
          四、对家庭。付出的比较少，但是从各方面的改变自己去完成计划，达到最终的目的即可，两个人的性格上的互补是这个家庭的基础，互相尊重才能很好的经营下去，为家所付出的都应该是用心，肯花时间和精力沟通是为了解决问题，达到彼此了解没有良好的沟通，再好的家都会因为误会而解散，我们之间没有抱怨，有的是相互理解，彼此体谅。
  
         追求完美是件好事情，但在你成为某个特定的角色之时，要时刻明白自己的目标，找准问题核心，然后再进行执行分析，权衡利弊，最终得出结论，别让性格的缺陷害了我们自己，通过认真的计划，全面的风控评估，在得出正确的计划，专注于自己擅长的一个方面，用心去研究去提升自我，这样才能成为团队的领导者。学百家之长而为己用，最后实现成长、成才、成功。

4. 复盘心得

中原焦点团队，李倩分享第689天。2021年12月14日。
  
    叙事疗法第二次复盘受益颇多。
  
 1.组内的各位老师对学习的热情非常高涨，一边工作一边学习的，一边照顾孩子一边学习的，推掉重要事情来学习的……。成年人学习不容易，能每次坚持学习，坚持复盘很令人钦佩。
  
 2.焦点是理性的，叙事是感性的。叙事是听来访者讲故事，听很重要。听来访者讲主线故事，关注来访者的支线故事，陪伴来访者探讨他的偏好故事。
  
 3.听到——他在说什么
  
   听完——无论他说什么，以尊重的、接纳的、放空的心态陪伴着他，听他语言背后的期待，他想说的是什么。
  
 听懂——他想要什么，他想要活成什么样子。
  
 4.咨询是一个福慧双修的过程，是生命影响生命的过程。
  
 5.天命的觉察，什么是天命？天命就是你生命中一直想要做的事情。
  
 6.让他在聊天中遇见自己生命中的美好，让他看到他困顿的背后的努力和坚持。
  
 7.人在什么时候最能长智慧？所谓吃一堑长一智，经一事长一智，在自己的困顿之中总结经验。所以不要轻易祝人一帆风顺，因为一帆风顺可能就无法长出智慧。
  
 8.感谢问题，他让人生出了自己的能力，所以问题有时并不是来捣乱的，而是在提醒自己是时候改变一下了。
  
 9.帮助别人就是帮助自己，每个人都是值得学习的。
  
 疑惑：焦点和叙事的区别到底是什么呢？

5. 浅谈复盘之心得

通过此次复盘，大致了解了复盘的意义和作用。确实我们每天很忙，有做不完的工作，我们也在不断的做计划，做总结。但是到月底，年底的时候，我们的业绩都完成了吗?我们的计划和目标都达成了吗？大家也都有反思，为什么结果不令人理想呢，这恰恰验证了一句话：我们总是没时间把一件事做对，却总有时间把事情做错然后反复再做。
  
  
 事后要多推演，工作之后要回顾每天的工作内容，对关键事件进行复盘。通过复盘来优化工作中的不足。因为个人要复盘，团队也要复盘，个人复盘提升自己能力，团队复盘提升组织能力” 。“每进行一次复盘 都是对自己思维的一次训练，当复盘得出的结论被应用并取得成效，我们将获得巨大的成就感”。
  
 如何复盘呢？复盘要回顾工作中的行动和目标是否一致。先明确目的和目标，在做事的开始就明确目的目标，而不是在复盘的时候；分析亮点原因的时候可以逐条的进行分析，而不是对亮点和不足进行整体性的原因总结归纳.我们复盘更多是为了回顾这一年来的学习进程，和自己在懒惰中的付出的一些小代价。年底复盘更称之为是为了找到症结和规律，透过表象，探究动因，积累经验。而对于我而言的总结是在一年时间的这个维度中，看看自己做到了多少，又有多少需要改进。在复盘的过程中，我们需要站在旁观者的角度，认真审视自己的所思所想所行:哪些是做得好的，有没有更好的方式;哪些是做得欠缺的，如何进行改进;有没有可能在原来的做法之外发现更好的方法……复盘结束之后，我们可能会发现一种好的想法，更有效的做事方式，当再次接触类似的事情时，我们一定会做得更好。如果我们能够长期坚持下去，每做完一件事情，我们都进行复盘，那我们一定会快速地成长起来。
  
 所以，通过虞老师的讲解，知道了复盘的三个关键：
  
 1. 重要的事情，无论成功与失败，都有都要复盘。失败的事情，找出问题，成功的事情，找到关键。
  
 2. 学会结构化分析。深入了解复盘的四大步骤：目标、结果、过程、规律。
  
 3. 关注改善行动。行动要有操作性，要具体，要有所选择，对结果有帮助。

6. 读《复盘》感想

以前看过别人写日复盘，或者对工作进行复盘等，那时候因为对复盘没有概念，看过后也没有什么想法。偶然的一次在微信读书上发现了这本书，就想了解一下，看了前面两章，我就被这本书深深吸引，迫不及待地把剩下的几章看完了，让我对复盘有了清晰的认识，也让我颠覆了自己的认知，打算重新认识自己。
  
  
 书中介绍了复盘的重要性，什么是复盘（就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。对过去的思维和行为进行回顾，反思和探究，实现能力的提升），复盘“三角”（记录、反思、提炼），复盘六字诀（慢、写、真、问、离、行），复盘要注意的问题，团队怎么复盘等内容，阐述中有举例，讲得很详细。
  
 看了这本书，我才知道为什么自己觉得每天过得都差不多，没有什么改变，以前发生的好多事也不记得了，自己做过的错事还会继续错，原来是因为自己没有记录，没有进行复盘，没有把那些重要的事情记录下来，没有对错误进行反思，并提出改进方案。
  
 看了这本书，让我开始思考人生的意义是什么？也让我有了每日复盘的想法。
  
 这是一本很棒的书，值得阅读。希望通过复盘，让自己不断进步。

7. 近期复盘心得

  最近报了班学习写作。坚持了好多天的更文也断了，心里很遗憾。但是后来也想通了，现在时间太有限了，只能把有限的时间放在重要的事情上。   如果真的不舍得断更，平摊时间，坚持所有的事情，可能到最后都会做不好。所以应该要有所取舍   。 
    学到半个月的时候，突然有一种摸到“读书变现”的门道的感觉了，心里很开心。开心之余，也很苦恼。苦恼的是   一方面脑袋里没有东西可写，这时候真的很羡慕那些文思泉涌，非常有文采的人。  
       但是细细想来，谁也不是一下子就能一气呵成写出好文章的。每个作者都是在日积月累的过程中打磨作品，推敲用词，反反复复的更换，最后才有了呈现在我们面前的作品。 
    想通了这些，我想我以后再看书的时候，肯定会多了一份对作者的尊敬。 
     另一方面，读书写作想要学好，中间过程其实很枯燥   。需要根据老师对我们的指导，不断的更改。说实话，改一次、两次甚至三次，都可以接受，但是当改到第五遍甚至更多次的时候，心态真的有点崩了，有点怀疑自己是不是这块料，种种疑惑接踵而来。 
    当我被这种情绪压得喘不过来气的时候，就想要放弃了。 
    可是想想交了那么多钱，真的很不甘心。于是求助老师，还真的庆幸求助老师。把自己目前的状态跟老师交了底，没想到，老师三言两语就把我从负面的情绪中拉了回来，而且还充满的新能量。 
       现在想想，遇到事情钻牛角尖，真的不能一个人瞎琢磨，真的需要求助比自己能量大的人。 
     最后就是深刻的感受到，遇到失败不能总想着放弃，太玻璃心了真的不好   。感觉坚持不下去的时候，其实只要放松一下，再坚持坚持。挺过去以后你就会发现，其实都不是事，真的不是事。关键还在于自己的态度，平时不要内心戏太多，不要被想象中的恐惧吓到，一定要听老师的，简单的事情重复做，坚持做，一直做，总会有成功的一天。 
    有句话说的特别好：   读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如名师指路   。 
    的确如此，记得我在初级班的时候，也是有段时间想要放弃，最后也是通过老师的帮助，一语点醒梦中人，让我重新找到动力。 
    真的特别感恩，前进路上的贵人。 

8. 关于复盘的思考

最近读了K叔的更文，关于复盘的深度好文：
  
  
 从什么是复盘？
  
 复盘对我们成长有什么作用？
  
 如何高效复盘？
  
 从以上几个维度深入浅出地帮我重新梳理了对于复盘的理解与反思。
  
 
  
 复盘，这个微习惯开始大概是2年前。想想自己每一个习惯养成，都是始于看到圈子里优秀的人多次强调的事情，耳濡目染下会开始去尝试再坚持。
  
 
  
 最初的复盘，我是从简单写每日反思开始，会简单去列出自己一天中发生的重要事情，会去问问自己一些没有做好的事情内心的真实想法，这样的好处是文字可以帮我梳理凌乱的思绪，到后面每一次去向内深挖，之前没做好或者困扰的情绪都会如释重负。
  
 
  
 后面慢慢引入了周复盘、月复盘，也会有年度计划和复盘。就像K叔写的，在这个过程中都会要经历一些问题：
  
 不知道怎么写？
  
 没有时间写？
  
 会被各种事情中断？
  
 
  
 复盘的好处，对于我来说是非常深刻的。最初是看到像k叔一样优秀的人写复盘带来的工作生活的改变，就会有心动，自己也是特别期待找到好的工作学习方式来提升效率。像我关注的博主，都会分享最初小白开启复盘刻意练习的各种问题和困扰，当有了这些遇见困难的处理方法，就会积极面对而不会陷入自我怀疑否定的情绪怪圈中，就能顺利走出瓶颈期。凭着这样的心态我用高频、持续的方式解决了不知道怎么写的困扰，现在想想就是一个词：缺练。
  
 
  
 关于没有时间写，这个问题在我现阶段会经常出现。每天的学习工作任务安排得满满当当，而到周末、月末就会多增加周复盘和月复盘，且周末又想着工作一周需要外出走走透透气放松一下来提升效率做到劳逸结合。
  
 
  
 K叔在文中写到：我们需要警惕自己是否进入了一种瞎忙的恶性循环？他同事给的建议：格子间的工作，最忌讳把自己埋在格子里。
  
 
  
 同样需要面临繁重工作的人，有些人就能游刃有余地处理安排好工作学习生活，最核心的是他们比别人更快地找到了工作中的套路。而套路其实就是这些人复盘总结出来的高效工作方式。
  
 
  
 再反观自己，找借口说自己没时间，其实根源在以下几个方面：
  
 1、态度上：自己的认知里把复盘总结只当作了一件重要不紧急的事情，而自己的惯性认知是要处理紧急的事情，最后形成的恶性循环：一直不去做重要不紧急的事情，就会一直在飞蛾扑火般做救火的紧急事情。
  
 
  
 2、方法上：自己在处理事情的重要程度上总是做不到要事第一的原则，也总是习惯于瞎忙的假象努力中。从最近一周的工作学习上看，我会过度把自己的时间程序化，最后陷入机器般无思考无正反馈的恶性循环中。后面发现中间停下来，插入请教、学习环节，就会发现很多问题有答案有新思路。而我最容易忽略的是一个程序按钮启动后的暂停和调整，我就会觉得一切陷入了混乱之中。这是我目前需要很好去攻克的课题。
  
 
  
 复盘像一颗种子已经在我的生活工作中生根发芽，我期待10年后的参天大树和硕果累累。而此时的复盘认知是我的2.0迭代升级版本，期待将没时间写&被事情中断尽快突破瓶颈，进入新的3.0。